核心目標進度
體重 ({{ profile.currentWeight }} kg)
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體脂率 ({{ profile.currentBF }}%)
目標: {{ profile.targetBF }}%
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每日熱量預算
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蛋白質守護底線
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教練提示： 你目前的內臟脂肪高達 {{ profile.visceralFat }} 級，必須嚴格控制精製糖分，今晚晚餐記得執行「極低脂對沖」！
全日飲食藍圖
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今日預估總計
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每週戰神課表
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點擊項目可標記為完成
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歷史紀錄
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